攀岩(Rock Climbing)是一项在天然岩壁或人工岩壁上进行的向上攀爬的运动项目，通常被归类为极限运动。攀岩运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，被称为“峭壁上的芭蕾”。
这是一个素质拓展的经典项目。学员在经过基本攀岩技巧讲解之后，穿戴护具，在攀岩绳的保护下，独立攀爬岩壁，登上岩顶。其间攀岩者面临的问题是线路选择，支撑点确定和技巧与力量的恰当运用。在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，两个学员为一组，两者之间有一条1.8米长的栓索带互相锁住，攀上离地面九米高的岩顶
项目目的：
-项目本身具有高挑战性，能够给参加者带来成就感; -激励和强化顽强的斗志、取胜的信念; -磨练意志力，培养沉着冷静的心理素质; -突破自我局囿。
1.在工作任务执行的过程中，“时间就是金钱、效率就是生命”
2.每个人都有他的能力盲点，应发挥所长、避其所短
3.计划的重要性，计划的实现需要团队集体力量来共同达成
4.激发潜能、磨练意志，发现自我，培养战胜困难的勇气与毅力
5.在危机面前增强自身的紧迫感与竞争意识
6.发挥团队精神，整个团队齐心协力、众志成城，一切皆有可能
7.关注他人行为，团队内部学习，总结前人经验
